Auto cuidado y Belleza

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCYZPL4VtUuNqZllNNGljIUSR3o8FHFfPdjwa9t6SUkNiAMQ/viewform?usp=pp_url&entry.681450624=Mejorar+tu+salud+y+estilo+de+vida&entry.2138012132=Mejora+la+calidad+de+vida,+fortalece+al+cuerpo+y+ayuda+a+convatir+enfermedades&entry.1507415388=Todo+depende+de+la+distribucion+calorica,+de+macro+y+micro+nutrientes,+buscando+la+cantidad+minima+de+3+comidas+a+un+maximo+de+6.&entry.328024661=30+minutos&entry.1849367678=Enfermedades+cr%C3%B3nico+degenerativas

https://forms.gle/fmN9DWh84ogc6MrV6

En el siguiente link podras encontar un pequeño cuestionario con solo 5 preguntas. Adelante divierte contestandolo. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYqLsjZFFt6g0CMXk-43NUcbKzEi6fOiOuuQMf6DkyNiBqgA/viewform?usp=sf_link

1. Enseña tu sonrisa.  No seas tímida y muéstrales a los demás tu bella sonrisa. Una mujer sonriendo siempre es más hermosa que una seria. Mostrarle al mundo tu felicidad es una buena razón para sonreír. 2. Te vuelves más feliz.  Es conocido que así no estés pasando un buen momento o estés deprimida por algo, sonreír siempre te hará sentir mejor. El simple hecho de reírte por cualquier detalle, hará que tu estado de ánimo mejore mucho. 3. Es contagiosa.  Debemos tener en cuenta que la risa es algo muy contagioso. Trata de reírte cuando estés con un grupo de amigas y comparte tu felicidad con ellas. Le harás un bien a todos. 4. Elimina el estrés.  Si vienes de un examen complicado o de pasar una semana difícil y con mucho trabajo, salir a tus amigas a conversar de algún tema sin sentido terminará haciéndolas reír, esto será de gran ayuda. 5. Beneficios para la salud.  El hecho de reírse mucho hace que mejore la circulación de tu sangre y que aumente tu inmunidad hacia la

CUESTIONARIO https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5OgJsPLbWd0sgk0QRR44HpNqJENSvfpFudZbiUfk6srcECg/viewform https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5OgJsPLbWd0sgk0QRR44HpNqJENSvfpFudZbiUfk6srcECg/viewform

Los consejos que el día de hoy te voy a mencionar están relacionados a aspectos nutricionales, quizás algunos de estos ya los conozcas, pero es bueno que los recuerdes. https://www.ifa-fiv.org/wp-content/uploads/2013/11/blog.jpg NUMERO UNO Trata de comer siempre a la misma hora, a que me refiero con esto, trata de hacerte una horario para tus tiempos de comida, se que en nuestra actualidad esto puede ser complicado  ya que muchas veces vivimos muy a la carrera y tenemos muchas cosas que hacer. Pero al final del día debes recordar que la persona más importante eres TÚ así que dedicate tiempo a ti. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR0gZAyRIcQN2SKHx9Q0z234EcoSidLyFtsyteVLspi4QcvZVnw NUMERO DOS Bebe agua, no te limites con su consumo, igual si sientes que vas mucho al baño después de tomar agua, es una señal de que tu cuerpo esta trabajando de manera normal, ya que tu cuerpo es tan inteligente que si tiene agua de más te provoca la necesidad de orinar.