Los consejos que el día de hoy te voy a mencionar están relacionados a aspectos nutricionales, quizás algunos de estos ya los conozcas, pero es bueno que los recuerdes.
NUMERO UNO
Trata de comer siempre a la misma hora, a que me refiero con esto, trata de hacerte una horario para tus tiempos de comida, se que en nuestra actualidad esto puede ser complicado ya que muchas veces vivimos muy a la carrera y tenemos muchas cosas que hacer. Pero al final del día debes recordar que la persona más importante eres TÚ así que dedicate tiempo a ti.
NUMERO DOS
Bebe agua, no te limites con su consumo, igual si sientes que vas mucho al baño después de tomar agua, es una señal de que tu cuerpo esta trabajando de manera normal, ya que tu cuerpo es tan inteligente que si tiene agua de más te provoca la necesidad de orinar. Una forma de saber que ya has tomado suficiente agua, o más bien demasiada, es ver el color de tu orina ( No me digas que no lo haces la mayoría lo hacemos) si está es de un color claro quiere decir que has tomado mucha agua.
NUMERO TRES
Aprende a cocinar, creeme no es algo tan complicado es solo cuestión de arriesgarse y empezar a probar ( Si eres menor de edad hazlo con la supervisión de un adulto). En nuestros tiempos con el Internet puedes aprender a cocinar casi cualquier cosa y no te desanimes, al comienzo quizás se te quemen ciertas cosas, otras queden crudas, unas quizás desabridas y otras muy saladas, pero estas aprendiendo y la vida es APRENDIZAJE. Creeme no sabes los beneficios que tiene cocinar tus propias alimentos, uno de ellos es el hecho que es un poco más económico además de que puedes cocinar a tu gusto con ingredientes que tengas a la mano. Quien sabe quizás al final descubras que tienes talento para hacerlo.
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NUMERO UNO
Trata de comer siempre a la misma hora, a que me refiero con esto, trata de hacerte una horario para tus tiempos de comida, se que en nuestra actualidad esto puede ser complicado ya que muchas veces vivimos muy a la carrera y tenemos muchas cosas que hacer. Pero al final del día debes recordar que la persona más importante eres TÚ así que dedicate tiempo a ti.
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NUMERO DOS
Bebe agua, no te limites con su consumo, igual si sientes que vas mucho al baño después de tomar agua, es una señal de que tu cuerpo esta trabajando de manera normal, ya que tu cuerpo es tan inteligente que si tiene agua de más te provoca la necesidad de orinar. Una forma de saber que ya has tomado suficiente agua, o más bien demasiada, es ver el color de tu orina ( No me digas que no lo haces la mayoría lo hacemos) si está es de un color claro quiere decir que has tomado mucha agua.
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NUMERO TRES
Aprende a cocinar, creeme no es algo tan complicado es solo cuestión de arriesgarse y empezar a probar ( Si eres menor de edad hazlo con la supervisión de un adulto). En nuestros tiempos con el Internet puedes aprender a cocinar casi cualquier cosa y no te desanimes, al comienzo quizás se te quemen ciertas cosas, otras queden crudas, unas quizás desabridas y otras muy saladas, pero estas aprendiendo y la vida es APRENDIZAJE. Creeme no sabes los beneficios que tiene cocinar tus propias alimentos, uno de ellos es el hecho que es un poco más económico además de que puedes cocinar a tu gusto con ingredientes que tengas a la mano. Quien sabe quizás al final descubras que tienes talento para hacerlo.
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Y mi ultimo consejo sería......
AMA LO QUE CADA DÍA HACES POR TI Y POR LOS DEMÁS
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