Aprende a preparar recetas en 5 minutos

Aprende a preparar 2 recetas en 5 minutos

Si te gustaría aprender a preparar recetas de 5 minutos ya que no cuentas con tanto tiempo,                  este artículo es para ti.

1       Smoothie Bowl

Lo primero que vamos a utilizar para preparar el smoothie es:

1. mango congelado

2.  Yogur natural o griego 150g

Estos una ves que los tengas hay que ponerlos en la licuadora juntos y empezar a licuar por 1 minuto aproximadamente.

Después lo vamos a servir en un tazón y le vamos a agregar las frutas a que ti mas te gusten, pueden ser Manzana, Plátano, Uvas, etc.

También puedes agregarle nueces, almendras, o algún cereal como la avena.

Lo importante aquí es que te mantenga saciada el hambre, este rico y se ha de forma rápida su preparación. 

https://goo.gl/images/4YGFNM

Receta 2

Avena en bowl

Vamos a preparar avena colocando 

½ taza de leche

 ½ taza de agua 

 3 o 4 cucharadas de avena

 un poco de canela y azúcar ( si quieres que sea mas sano podemos cambiar el azúcar de mesa o por un edulcorante artificial) 

En una olla o algún utensilio que tengas para calentar a fuego bajo, hasta que se encuentre espeso (recuerda estarlo mezclando para que no se pegue), y lo sirves en un plato, después vamos a agregarle mucha fruta, esa ya será a tu decisión y gusto, recuerda que también puedes ponerle semillas y cereales a tu gusto.

https://goo.gl/images/aXzPdx

Recuerda que si quieres mas ideas comenta, y comparte este blog para que tus amigos lo conozcan y haya mucho contenido mas.