Si estas buscando motivarte para hacer ejercicio, este artículo es para ti
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Preparar
tu outfit que utilizaras una noche antes, antes de irte a dormir prepara la
ropa que usaras al día siguiente que vas a utilizar para realizar ejercicio.
Tener unos audífonos y un celular con buena música es de los
mejores placeres de la vida, recordemos que la música que escuches durante el
día va a determinar como te vas a sentir, por eso te sugiero que utilices tu
genero favorito de música, también que la música sea de buen ritmo y sobre todo
que motive.
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Seguir una buena alimentación motiva demasiado, recordemos
que nada es fácil, pero poder cumplir con la alimentación sana durante el día es
de las mejores motivaciones que te pueden ocurrir.
Recordar por que quieres hacer ejercicio, cuales son tus
metas y sobre todo que la mayor de tus prioridades debe ser tu salud.
Pon metas a corto plazo, como por ejemplo bajar o subir 3
kilos según sea el caso al mes.
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Otro consejo es que tengas un nutriólogo para que te
recomiende que comer, ya que él es el que sabe lo que necesitas de cada
macronutriente, te ayude a definir tus metas, y cunado comiences a bajar de peso
te sentirás mucho mas motivada a ir por más.
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