Ir al contenido principal

UNA BUENA ACTITUD MEJORA TU VIDA

De
Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
UNA BUENA ACTITUD MEJORA TU VIDA

Actualmente en la sociedad se generan desequilibrios psicológicos debido a el estilo de vida, estos desequilibrios están relacionados con el estrés, la concentración o la ansiedad.
la actividad física ayuda a solucionar este tipo de problemas debido a que brinda un equilibrio mental. 


8S5A2036



ventajas del deporte
  • Aumento de la autoestima.
  • Aumenta la auto-confianza.
  • Mejora la memoria.
  • Mayor estabilidad emocional.
  • Mejor funcionamiento intelectual.
  • Mayor independencia.https://www.efesalud.com/la-actividad-fisica-decisiva-para-el-equilibrio-mental-y-el-bienestar/ 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

De
UNA BUENA ALIMENTACION, ME BRINDA ENERGÍA Y SALUD!!!! https://www.google.com.mx/search?q=buena+alimentacion+feliz&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjt_obZ-svgAhVCS60KHYVoDcUQ_AUIDigB&biw=1360&bih=657#imgrc=Haar4TNXjYMJkM: Asegurate de tener una alimentacion suficiente, equilibrada y variada para tener los suficientes nutrientes y asi puedas evitar enfermedades cardiovasculares o enfermedades relacionadas con alimentacion.! Limita las cantidades de grasas, grasas saturadas, colesteron, sal y alcohol! REREFENCIAS:  Vargas, G. I. C., & Bastías, C. P. M. (2006). Alimentación saludable. Horizontes Educacionales, 11(1), 9.  file:///C:/Users/AMD/Downloads/Dialnet-AlimentacionSaludable-3993036%20(1).pdf Puedes agregar a tu dieta algo de actividad física, un equilibrio emocional para complementar tu cuidado físico... Bebe mínimo dos vasos de agua al día para mantenerte bien hidratada!!! REFERENCIAS: Bartrina, J. A., Val, M. V. A., Aldal...
Publicar un comentario
Leer más

QUE TU BELLEZA NATURAL FORTALEZCA TU AUTOESTIMA.

De Anónimo
QUE TU BELLEZA NATURAL FORTALEZCA TU AUTOESTIMA. https://www.google.com/search?q=belleza+natural&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjznOy0853hAhVOXKwKHRHFCKgQ_AUIDigB&biw=1366&bih=639#imgrc=CYQMay_WIxcILM Si quieres sentirte bella y cuidar tu piel, te dejo estas tres mascarillas increíbles para mejorar el aspecto de tu piel y lucir radiante. Mascarilla con efecto rejuvenecedor echa con arroz integral  Pon a hervir 3 cucharadas de arroz integral en abundante agua. Cuando esté muy blando, cuélalo y reserva el agua.  Mezcla el arroz con 2 cucharadas de pulpa de aguacate y media cucharadita de miel. Cuando consigas una mezcla homogénea, aplícala en todo el rostro y déjala actuar unos 20 minutos. Luego retírala con una toalla mojada en el agua de arroz para conseguir un efecto exfoliante. Disfruta de una piel suave.   Mascarilla con e fecto limpieza: con harina de maíz  En un bol, mezcla 2 cucharadas de harina de ...
Publicar un comentario
Leer más

VERTE Y SENTIRTE BIEN, ES TU PRIORIDAD

De
¿LA FELICIDAD ES UN VIAJE O UN DESTINO? VERTE Y SENTIRTE BIEN, ES TU PRIORIDAD   ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL "El término actividad física hace referencia a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo basal."      Cenarruzabeitia, J. J. V., Hernández, J. A. M., & Martínez-González, M. Á. (2003). Beneficios de la actividad física y riesgos del sedentarismo.  Medicina clínica ,  121 (17), 665-672. D isponible en:  http://mural.uv.es/joplase/obesidad%20y%20educacion%20fisica.pdf Disponible en: https://goo.gl/images/D7gvJt La actividad física:   Ayuda a prevenir el riesgo de cardiopatía  isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares,  Previene riesgo de trastornos depresivos y de ansiedad. La falta de esta puede ocasionar sobrepeso, obesidad y con estos, enfermedades como diabetes mellitus tipo 2. ...
Publicar un comentario
Leer más